(苦读书 www.kudushu.org) 顾锦硕看师妙妙这么羡慕被人身材好，他也就支持她了。
“那我和你一起吃减肥餐吧。”
师妙妙笑了起来，“也不用，你多吃点，你身材好，不用减肥。”
“没关系，当健身。”顾锦硕看向了一旁站着的陈谷司问，“是不是高蛋白的肉都是可以吃的？”
“嗯，可以的。”
“那我要吃龙虾。”顾锦硕说。
师妙妙眼睛都亮了，看向陈谷司，问道：“龙虾减肥是可以吃的吗？”
“可以的。”陈谷司说。
师妙妙突然发现新大陆。
这样的减肥餐她喜欢~
*
陈谷司见他们夫妻两这么热衷减肥这件事了。
他就把以前上学时候，专门整理过的健康饮食笔记给拿出来翻了翻。
他专门学过的，靠吃就能营养健康的瘦身，虽然这个速度不会很快。
但是有效。
如果可以加上运动的话，那就更好了。
陈谷司给师妙妙夫妻两准备了食谱，要减肥，自然就是油炸的香煎的，烤的，都不能吃了。
那些油量太大，而且也不健康。
减肥期间还要控制碳水化合物的摄入，所以主食就没有大米饭了，被五谷杂粮给替代了。
当陈谷司用红薯，土豆，南瓜这种东西做出美味的主食的时候，师妙妙有一种想要改行的冲动。
“这个南瓜粥太好吃了……”
“这个南瓜馒头也好好吃啊~”
“还有这个红薯小零食，太感人了。”
“少夫人，就算好吃你也不能多吃，这个碗，是给你装主食的，你只能吃这么一碗的主食。”陈谷司给了师妙妙一个拳头大的碗。
师妙妙捧在手心里，感觉自己有点可怜，这也太小了吧……
然后为了控制食量，她装菜的盘子也被换成了定量的。
每顿饭就是这么一碗主食，一盘菜。
分量感觉跟用称量过一样。
师妙妙特地比对了那五块龙虾肉，每一块都一样大的。
“能多吃一块吗？”
“不能，这正好是你这一顿摄入的蛋白质的量，多了就超了。”
“好吧……”
顾锦硕看着有点好笑，想悄悄给她加两块龙虾。
又被陈谷司给夹回来了。
“少爷，您这样，会让少夫人瘦不下来的。”
“我不吃，我就吃这么多了！”师妙妙很硬气的说。
虽然有点馋，但是她不饿。
陈谷司还是让她吃得很有饱腹感了。
当然比不上大鱼大肉的那种满足感。
简灵溪的个秀就在一周以后，时间紧迫，师妙妙为了加强运动，晚上还拉着顾锦硕去绕别墅跑步。
顾锦硕也乐得陪伴，夫妻两这健康向上的生活简直要成为楷模。
*
终于到了简灵溪个秀的日子。
师妙妙穿上了自己做的小礼服，神奇的发现她都不需要用束腰了。
她上称一站。
一百零八斤。
感动得她要留下眼泪。
段佳佳听说以后简直不敢相信。
“我看得出来你是瘦了，但是没想到会这么多斤啊，怎么做到的？我也要！”
“改天我给你食谱。”师妙妙说道。
师妙妙减肥的这段期间，同事们是没注意她的。
只是到了这天晚上，一起去参加简灵溪个秀的人都盛装出席。
这一看，才发现。
师妙妙这个小胖妞，什么时候这么精致了？
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“那我和你一起吃减肥餐吧。”
师妙妙笑了起来，“也不用，你多吃点，你身材好，不用减肥。”
“没关系，当健身。”顾锦硕看向了一旁站着的陈谷司问，“是不是高蛋白的肉都是可以吃的？”
“嗯，可以的。”
“那我要吃龙虾。”顾锦硕说。
师妙妙眼睛都亮了，看向陈谷司，问道：“龙虾减肥是可以吃的吗？”
“可以的。”陈谷司说。
师妙妙突然发现新大陆。
这样的减肥餐她喜欢~
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陈谷司见他们夫妻两这么热衷减肥这件事了。
他就把以前上学时候，专门整理过的健康饮食笔记给拿出来翻了翻。
他专门学过的，靠吃就能营养健康的瘦身，虽然这个速度不会很快。
但是有效。
如果可以加上运动的话，那就更好了。
陈谷司给师妙妙夫妻两准备了食谱，要减肥，自然就是油炸的香煎的，烤的，都不能吃了。
那些油量太大，而且也不健康。
减肥期间还要控制碳水化合物的摄入，所以主食就没有大米饭了，被五谷杂粮给替代了。
当陈谷司用红薯，土豆，南瓜这种东西做出美味的主食的时候，师妙妙有一种想要改行的冲动。
“这个南瓜粥太好吃了……”
“这个南瓜馒头也好好吃啊~”
“还有这个红薯小零食，太感人了。”
“少夫人，就算好吃你也不能多吃，这个碗，是给你装主食的，你只能吃这么一碗的主食。”陈谷司给了师妙妙一个拳头大的碗。
师妙妙捧在手心里，感觉自己有点可怜，这也太小了吧……
然后为了控制食量，她装菜的盘子也被换成了定量的。
每顿饭就是这么一碗主食，一盘菜。
分量感觉跟用称量过一样。
师妙妙特地比对了那五块龙虾肉，每一块都一样大的。
“能多吃一块吗？”
“不能，这正好是你这一顿摄入的蛋白质的量，多了就超了。”
“好吧……”
顾锦硕看着有点好笑，想悄悄给她加两块龙虾。
又被陈谷司给夹回来了。
“少爷，您这样，会让少夫人瘦不下来的。”
“我不吃，我就吃这么多了！”师妙妙很硬气的说。
虽然有点馋，但是她不饿。
陈谷司还是让她吃得很有饱腹感了。
当然比不上大鱼大肉的那种满足感。
简灵溪的个秀就在一周以后，时间紧迫，师妙妙为了加强运动，晚上还拉着顾锦硕去绕别墅跑步。
顾锦硕也乐得陪伴，夫妻两这健康向上的生活简直要成为楷模。
*
终于到了简灵溪个秀的日子。
师妙妙穿上了自己做的小礼服，神奇的发现她都不需要用束腰了。
她上称一站。
一百零八斤。
感动得她要留下眼泪。
段佳佳听说以后简直不敢相信。
“我看得出来你是瘦了，但是没想到会这么多斤啊，怎么做到的？我也要！”
“改天我给你食谱。”师妙妙说道。
师妙妙减肥的这段期间，同事们是没注意她的。
只是到了这天晚上，一起去参加简灵溪个秀的人都盛装出席。
这一看，才发现。
师妙妙这个小胖妞，什么时候这么精致了？
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