1787章 杀疯了？20天连续暴走的状态！

(苦读书 www.kudushu.org)“受损率已经是比较明显，但还在承受范围内，可一定要好好休息几天，让肌群恢复，不然持续下去，容易出问题。”

    “边训练边治疗，除非训练强度很低，不然的话，同样很容易加剧受损率的结果。”

    “而且他肌肉发紧跟发僵的程度明显要比上个月更高，这说明提高强度和提高训练量对于他的身体已经造成了相当程度的
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