(苦读书 www.kudushu.org)没有要求速度，王盼盼不敢跑得太快，怕一下子冲的过猛，跑到中段就没力气了。
两圈相当于两千米，她要求自己匀速跑下来，即使再累也不能停下来休息，因为那样的呼吸就乱了，身体会更加疲惫。
就这样，王盼盼每天下午跑步，跑了足足有一个星期。
正当王盼盼悲剧的以为自己的“防身术”课程要一直这样跑下去的时候，发生了一段小插曲，打破了现有的平静。...苦读书 www.kudushu.org
两圈相当于两千米，她要求自己匀速跑下来，即使再累也不能停下来休息，因为那样的呼吸就乱了，身体会更加疲惫。
就这样，王盼盼每天下午跑步，跑了足足有一个星期。
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