(苦读书 www.kudushu.org) 心灵解读：
考研本来是正当竞争，不是习惯性攀比。正当竞争往往由于其明确的目标让人信心十足，精力充沛；而习惯性攀比则伴随着一种疲惫的无能感，让人的内心隐隐作痛。长此以往，对身心的危害相当严重。心理方面主要会诱发抑郁症，身体方面则容易出现失眠、食欲下降、抵抗力减弱等症状。
在巨大的心理压力之下，某些承受能力较差的个体甚至会产生一些对自己不利的极端行为。对考研人来说，习惯性攀比无疑是一剂毒药，不仅会影响考生的复习进度和考试状态，甚至还会让考生产生对自我人格以及能力的否定。
心理学家凯利的人格认知理论指出，不管事实怎样，认知才是关键，心理障碍的根源是认知偏差。在外部世界不变的情况下，改变认知就能纠正心理障碍。所以与该同学有相似经历的考研人只要相信自己完全有能力改变现状，并在行动上采取一定的心理调节，那么糟糕的情形都会逐渐好转。
文化攀比心理。
自我调节是指个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，从而调节自身行为的过程。跨考教育专家指出攀比心理的主动引导与规避，主要通过合理的自我调节实现负性攀比到正性攀比的转化，从而帮助考研人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的方法包括：
1、通过自我暗示，增强自己的心理承受能力；
自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。
具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好“之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。
2、尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较；
比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。
横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识，有利于考生在考试中发挥出真实水平。
3、增强自身实力，克服负性攀比。
考研人的自信心是建立在强大的学习实力基础之上的，负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。因此，在考研复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力，才能战胜负性攀比造成的心理障碍，继而考研成功。
总而言之，所谓的正性攀比心理与负性攀比心理本就是同根同种，其间界限并非特别明显。本质区别也不是没有，只不过不那么明显；其实那只是量变到质变之间的一点点。
所谓负性的攀比心理，其人往往会认为，自己早已经达到极高水平，而现实成绩则太滞后了；他们一般不认为，自己还存在着很多需要改进之处。明显实例人物是王亚峰，不明显的暂时只能找到刑老师。
正性的攀比心理的人，一般都能比较冷静客观地看待自己的优缺点，这才是最难能可贵的。明显的例子是下围棋的诸元涛，还有其他人，只是表现可能比他稍差一点。不明显的，也就不必提了。
毕铁森与刑老师正好战成一比一平，王儒对此感到略微意外。他与张伟也战成一比一，不过感觉实力还是略处下风。王亚峰曾经说过，王儒的心思基本都写在脸上，明眼人一看便知。
刑老师不费力就看明白了王儒的想法，笑着解释，本来铁森应该是二比零胜我；但是我第二局比较拼，他下得有些太大意了。如果他早收兵，肯定还是赢棋。
实则，毕铁森根本就不知道什么是收兵，他的性格就是杀杀杀；非要杀死一个才过瘾。杀不死对方，那就索性杀死自己呗。他呵呵大笑，不是的，刑老师下的好，确实是厉害。
这话有点太违心，只好假装乐呵着说。可是，听他这样说，刑老师脸色偏就好看一些。
要不然，咱们殷省古人为什么讲究“顺情说好话，耿直讨人嫌”呢？
说话要讲究技巧，说话能说出自己的本意，但又要顾及到别人的感受。耿直不是不招人喜欢，而是有的时候说出来的话很容易让人不舒服！
当然，这不过说是个技巧，绝非原则。有这样一个故事：
某村有个人特别袒护自己的孩子，谁要一说他的孩子不好，他就满脸不高兴，认为瞧不起他。
可他的孩子却偏又不争气，整日游手好闲，不务正业，还有个特别的爱好——见了别人的家的东西手就痒痒，非弄回自己家中不可。一天，这人见到一位知己诉苦说：“我儿子大偷小摸，屡教不改，弄得四邻烦恶，可怎么是好？”
知己说：“那好啊！俗话说：‘宁养贼儿，不养痴儿。’孩子能往家鼓捣东西，说明他有自立的本能。”
这人点点头。
不久，这人又遇见那位知己，有些抱怨地说：“听你的话，这下好了，我儿子被抓进监狱了，这可怎么办啊？”
知己不以为然地说：“那好啊！孩子犯了错，自己管不了，让别人管管是好事啊！”
那人想想也对，默然不语。
又过了一段时间，那人见了这位知己，愁眉苦脸，没有话说。知己问他怎么了？他沮丧地说：“我儿子盗窃财物巨大，被枪毙了。”苦读书 www.kudushu.org
考研本来是正当竞争，不是习惯性攀比。正当竞争往往由于其明确的目标让人信心十足，精力充沛；而习惯性攀比则伴随着一种疲惫的无能感，让人的内心隐隐作痛。长此以往，对身心的危害相当严重。心理方面主要会诱发抑郁症，身体方面则容易出现失眠、食欲下降、抵抗力减弱等症状。
在巨大的心理压力之下，某些承受能力较差的个体甚至会产生一些对自己不利的极端行为。对考研人来说，习惯性攀比无疑是一剂毒药，不仅会影响考生的复习进度和考试状态，甚至还会让考生产生对自我人格以及能力的否定。
心理学家凯利的人格认知理论指出，不管事实怎样，认知才是关键，心理障碍的根源是认知偏差。在外部世界不变的情况下，改变认知就能纠正心理障碍。所以与该同学有相似经历的考研人只要相信自己完全有能力改变现状，并在行动上采取一定的心理调节，那么糟糕的情形都会逐渐好转。
文化攀比心理。
自我调节是指个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，从而调节自身行为的过程。跨考教育专家指出攀比心理的主动引导与规避，主要通过合理的自我调节实现负性攀比到正性攀比的转化，从而帮助考研人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的方法包括：
1、通过自我暗示，增强自己的心理承受能力；
自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。
具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好“之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。
2、尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较；
比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。
横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识，有利于考生在考试中发挥出真实水平。
3、增强自身实力，克服负性攀比。
考研人的自信心是建立在强大的学习实力基础之上的，负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。因此，在考研复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力，才能战胜负性攀比造成的心理障碍，继而考研成功。
总而言之，所谓的正性攀比心理与负性攀比心理本就是同根同种，其间界限并非特别明显。本质区别也不是没有，只不过不那么明显；其实那只是量变到质变之间的一点点。
所谓负性的攀比心理，其人往往会认为，自己早已经达到极高水平，而现实成绩则太滞后了；他们一般不认为，自己还存在着很多需要改进之处。明显实例人物是王亚峰，不明显的暂时只能找到刑老师。
正性的攀比心理的人，一般都能比较冷静客观地看待自己的优缺点，这才是最难能可贵的。明显的例子是下围棋的诸元涛，还有其他人，只是表现可能比他稍差一点。不明显的，也就不必提了。
毕铁森与刑老师正好战成一比一平，王儒对此感到略微意外。他与张伟也战成一比一，不过感觉实力还是略处下风。王亚峰曾经说过，王儒的心思基本都写在脸上，明眼人一看便知。
刑老师不费力就看明白了王儒的想法，笑着解释，本来铁森应该是二比零胜我；但是我第二局比较拼，他下得有些太大意了。如果他早收兵，肯定还是赢棋。
实则，毕铁森根本就不知道什么是收兵，他的性格就是杀杀杀；非要杀死一个才过瘾。杀不死对方，那就索性杀死自己呗。他呵呵大笑，不是的，刑老师下的好，确实是厉害。
这话有点太违心，只好假装乐呵着说。可是，听他这样说，刑老师脸色偏就好看一些。
要不然，咱们殷省古人为什么讲究“顺情说好话，耿直讨人嫌”呢？
说话要讲究技巧，说话能说出自己的本意，但又要顾及到别人的感受。耿直不是不招人喜欢，而是有的时候说出来的话很容易让人不舒服！
当然，这不过说是个技巧，绝非原则。有这样一个故事：
某村有个人特别袒护自己的孩子，谁要一说他的孩子不好，他就满脸不高兴，认为瞧不起他。
可他的孩子却偏又不争气，整日游手好闲，不务正业，还有个特别的爱好——见了别人的家的东西手就痒痒，非弄回自己家中不可。一天，这人见到一位知己诉苦说：“我儿子大偷小摸，屡教不改，弄得四邻烦恶，可怎么是好？”
知己说：“那好啊！俗话说：‘宁养贼儿，不养痴儿。’孩子能往家鼓捣东西，说明他有自立的本能。”
这人点点头。
不久，这人又遇见那位知己，有些抱怨地说：“听你的话，这下好了，我儿子被抓进监狱了，这可怎么办啊？”
知己不以为然地说：“那好啊！孩子犯了错，自己管不了，让别人管管是好事啊！”
那人想想也对，默然不语。
又过了一段时间，那人见了这位知己，愁眉苦脸，没有话说。知己问他怎么了？他沮丧地说：“我儿子盗窃财物巨大，被枪毙了。”苦读书 www.kudushu.org
如果您中途有事离开，请按CTRL+D键保存当前页面至收藏夹，以便以后接着观看！