(苦读书 www.kudushu.org) 第二日，不动峰网球部。
石神穿着特制的教练服，拿着训练表，看着身前站在那的一排一年级生。
“这是我给你们每个人制定的一周训练课程……过了一周之后，会有新的训练项目！”
“神尾，出列！”
唰！
神尾站了出来，他脚踝上，绑着训练重量器……一只脚5kg。
“起跳后退跑、侧步chong.刺跑、并肩chong.刺跑、chong.刺折返跑、前冲后退跑、原地跳chong.刺……一共六组动作，按照10组一次，休息15分钟……开始练习！”
“是，教练！”
神尾昂首tingxiong，昨天的训练虽然他感觉整个人都快趴下了。
但今天却发现，自己的步子轻盈了很多。
很显然，石神的这套训练，对他的速度很有帮助。
拥有强大的职业级球员网球经验书，石神对于每个人的练习，都做了针对性的训练。
“石田铁……你负重挥拍100次一组，一共6组，期间每组休息10分钟……10分钟的休息时间，进行握力器节奏训练！”
石神看着双手绑着负重的石田铁，在那说着。
这家伙不止手腕各绑了一个5kg的负重，肩部还有10kg的肩背训练重量器。
网球是一个全身性的运动，单单强化手腕运动，是不足以应付高力量开球的，必须整体协调，配以全身的力量，来支配手中的挥拍。
这样，才能发出有力的波动球！
对于石田铁的波动球，石神已经研究出来大致的原理。
“樱井雅也……”
石神一个个将训练课程吩咐了下去，直到最后一个，伊武深司都没听到自己的名字。
“教……教练，我……我呢？我的训练课程呢？”
深司有些焦急的走到石神面前。
“跟我来！”
石神招呼了声，把伊武深司带到了一个空的场地。
“把你会的旋转球，打出来给我看看……”
石神单独训练这家伙……也不是没有道理的。
在网王原著之中，除了橘桔平之外，最值得培养的……大概就是这个号称网王四大天才之一的“伊武深司”！
不仅会旋转球，还拥有强大的观察和分析能力……更可怕的是，之后还模拟出了橘桔平的“野兽气息”，虽然是简配版，但也能看出……这是个会思考的球员。
砰！
伊武深司打出了他熟悉的侧旋发球。
石神点了点头：“嗯，你基本的网球上旋和下旋，都掌握的不错……不过，这只是基础，光光靠旋转球，是远远不够的！”
“看好了！”
唰！
石神猛地拿出了一副球拍，网球抛出，直接快速引拍。
砰！
一个漂亮的旋转球，瞬间弹射到了对面的场地之上……原本深司凝重的表情，一下子变得有些诧异起来。
“嗯？这……这是什么旋转球？向反方向弹射……难道是……外旋发球？！”
伊武深司一脸骇然的转头，看着石神。
外旋发球……这可是职业级才能掌握的旋转技巧吧？
可以说，这算是强化版的侧旋发球了。
需要更强大的旋转力道。
“教练的实力，果然强的可怕啊……这么高难度的旋转球，都能发的出来？”
“外旋发球，这只是旋转球的一种进阶方式！”
石神突然手捏着网球拍，放到伊武深司面前：“除了外旋，我们还可以做到内旋，后旋，前旋……而完成这些旋转球的前提，是要掌握网球拍的握持手法！”
“快速的转变各种握拍手法，从东方式握拍，到西方式握拍，再到半开放式……大陆式，如果你能够熟练掌握并且来回切换，那发出这些旋转球……压根不是难度！”
说话的当口，石神手上的球拍，在他手指的快速变化下，迅速切换着各种握持。
“好……好厉害！”
伊武深司瞳孔发颤，看着石神手指灵活的动作着，各自握拍迅速切换。
一般来说，网球选手，都会有自己最擅长的握拍手法……往往只会精通一种。
但网球握持的手法，其实有七种，分为大陆式、西方式、东方式、半开放式等等……而每种握拍，都有各自的优劣。
拿最常用的大陆式握拍手法来说，这种握拍法，正、反手击球时都不需要变换握拍。
很适合于上网截击时使用，亦适于作反拍削球、高压球和发球。
伊武深司最擅长的是东方式握拍，这种握拍手法，非常容易发出旋转球。
但缺点就是：对处理离地面较高的回球比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。
“所以，你要试着来回切换……这样，可以加速网球的旋转……你这一周的任务，就是熟练掌握这七种握拍的快速转换！”
说着，石神开始和他讲解和演练，各种握拍的优劣。
时间，不知不觉悄然而逝。
……
橘桔平和橘杏一大早，就来到了网球部。
这一次，他们是准备来报名的……橘杏想要担任网球部的经理，她之前做过同样的工作。
“哥，你说……那个石头……不，冷冰冰的部长，会同意我加入网球社么？”
橘杏一蹦一跳的，在前走着。
“应该会吧……”
橘桔平笑了笑，一想到自己妹妹给那家伙起了“石头”的绰号，就有些发笑。
不过，还蛮贴切的呢！
橘桔平zui角一咧，刚准备踏入网球部，耳边却听到一声yin恻恻的声音，从球场传了出来。
“哟……都在这练习呢？很认真嘛……”
“滚开！”
一个人恶狠狠的推开橘桔平后，一qun人扛着网球拍，气势汹汹的踏进了球场之内。苦读书 www.kudushu.org
石神穿着特制的教练服，拿着训练表，看着身前站在那的一排一年级生。
“这是我给你们每个人制定的一周训练课程……过了一周之后，会有新的训练项目！”
“神尾，出列！”
唰！
神尾站了出来，他脚踝上，绑着训练重量器……一只脚5kg。
“起跳后退跑、侧步chong.刺跑、并肩chong.刺跑、chong.刺折返跑、前冲后退跑、原地跳chong.刺……一共六组动作，按照10组一次，休息15分钟……开始练习！”
“是，教练！”
神尾昂首tingxiong，昨天的训练虽然他感觉整个人都快趴下了。
但今天却发现，自己的步子轻盈了很多。
很显然，石神的这套训练，对他的速度很有帮助。
拥有强大的职业级球员网球经验书，石神对于每个人的练习，都做了针对性的训练。
“石田铁……你负重挥拍100次一组，一共6组，期间每组休息10分钟……10分钟的休息时间，进行握力器节奏训练！”
石神看着双手绑着负重的石田铁，在那说着。
这家伙不止手腕各绑了一个5kg的负重，肩部还有10kg的肩背训练重量器。
网球是一个全身性的运动，单单强化手腕运动，是不足以应付高力量开球的，必须整体协调，配以全身的力量，来支配手中的挥拍。
这样，才能发出有力的波动球！
对于石田铁的波动球，石神已经研究出来大致的原理。
“樱井雅也……”
石神一个个将训练课程吩咐了下去，直到最后一个，伊武深司都没听到自己的名字。
“教……教练，我……我呢？我的训练课程呢？”
深司有些焦急的走到石神面前。
“跟我来！”
石神招呼了声，把伊武深司带到了一个空的场地。
“把你会的旋转球，打出来给我看看……”
石神单独训练这家伙……也不是没有道理的。
在网王原著之中，除了橘桔平之外，最值得培养的……大概就是这个号称网王四大天才之一的“伊武深司”！
不仅会旋转球，还拥有强大的观察和分析能力……更可怕的是，之后还模拟出了橘桔平的“野兽气息”，虽然是简配版，但也能看出……这是个会思考的球员。
砰！
伊武深司打出了他熟悉的侧旋发球。
石神点了点头：“嗯，你基本的网球上旋和下旋，都掌握的不错……不过，这只是基础，光光靠旋转球，是远远不够的！”
“看好了！”
唰！
石神猛地拿出了一副球拍，网球抛出，直接快速引拍。
砰！
一个漂亮的旋转球，瞬间弹射到了对面的场地之上……原本深司凝重的表情，一下子变得有些诧异起来。
“嗯？这……这是什么旋转球？向反方向弹射……难道是……外旋发球？！”
伊武深司一脸骇然的转头，看着石神。
外旋发球……这可是职业级才能掌握的旋转技巧吧？
可以说，这算是强化版的侧旋发球了。
需要更强大的旋转力道。
“教练的实力，果然强的可怕啊……这么高难度的旋转球，都能发的出来？”
“外旋发球，这只是旋转球的一种进阶方式！”
石神突然手捏着网球拍，放到伊武深司面前：“除了外旋，我们还可以做到内旋，后旋，前旋……而完成这些旋转球的前提，是要掌握网球拍的握持手法！”
“快速的转变各种握拍手法，从东方式握拍，到西方式握拍，再到半开放式……大陆式，如果你能够熟练掌握并且来回切换，那发出这些旋转球……压根不是难度！”
说话的当口，石神手上的球拍，在他手指的快速变化下，迅速切换着各种握持。
“好……好厉害！”
伊武深司瞳孔发颤，看着石神手指灵活的动作着，各自握拍迅速切换。
一般来说，网球选手，都会有自己最擅长的握拍手法……往往只会精通一种。
但网球握持的手法，其实有七种，分为大陆式、西方式、东方式、半开放式等等……而每种握拍，都有各自的优劣。
拿最常用的大陆式握拍手法来说，这种握拍法，正、反手击球时都不需要变换握拍。
很适合于上网截击时使用，亦适于作反拍削球、高压球和发球。
伊武深司最擅长的是东方式握拍，这种握拍手法，非常容易发出旋转球。
但缺点就是：对处理离地面较高的回球比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。
“所以，你要试着来回切换……这样，可以加速网球的旋转……你这一周的任务，就是熟练掌握这七种握拍的快速转换！”
说着，石神开始和他讲解和演练，各种握拍的优劣。
时间，不知不觉悄然而逝。
……
橘桔平和橘杏一大早，就来到了网球部。
这一次，他们是准备来报名的……橘杏想要担任网球部的经理，她之前做过同样的工作。
“哥，你说……那个石头……不，冷冰冰的部长，会同意我加入网球社么？”
橘杏一蹦一跳的，在前走着。
“应该会吧……”
橘桔平笑了笑，一想到自己妹妹给那家伙起了“石头”的绰号，就有些发笑。
不过，还蛮贴切的呢！
橘桔平zui角一咧，刚准备踏入网球部，耳边却听到一声yin恻恻的声音，从球场传了出来。
“哟……都在这练习呢？很认真嘛……”
“滚开！”
一个人恶狠狠的推开橘桔平后，一qun人扛着网球拍，气势汹汹的踏进了球场之内。苦读书 www.kudushu.org
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