(苦读书 www.kudushu.org) “好了，我们开始今天的课程。”沉默了许久，就在这七八十人心中想法各异的时候，宁长老的话点燃了他们心中的火热。
“我的课很简单，就是在你们修炼之时，为你们指正修炼之路，而武道一途，由内及外，一个良好的身体素质，就是修炼的基础，今天我们的课程，就是围着这修炼场跑一百圈，而且不准使用元气！”
然而宁长老下一句话，就如同一盆冷水，将众人心中刚刚燃烧起来的火热，从头到尾的扑灭。
“啊！一百圈啊！”杨叶旁边，徐风溪直接是声音都变的尖锐了起来，他最讨厌的就是跑步了，小时候，他的父亲就是让他这样锻炼肉身，在他的强烈反抗之下，方才没有坚持训练太久，但也是从那时起，徐风溪开始最讨厌跑步。
这个修炼场呈圆形，外围一圈下来，足足得有两里地左右，围着修炼场的外围跑一百圈，而且还不让使用元气就算是铁人也受不了啊！
不止是徐风溪，整个修炼场内的二百名新生，绝大多数都是在抱怨起来。
这也太变态了...
然而，理想很丰满，现实很骨感。
“上午五十圈，下午五十圈，每十圈以后，盘坐冥想两刻钟，并引导元气游走周身经脉三圈，如果每十圈结束以后，落后第一名一整圈及以上的人加两圈，到下午结束的时候，所有人离开之后留下，然后开始跑。”宁长老似乎丝毫不在意这一干弟子的抱怨，淡淡道。
即使再不愿，所有人也都按照宁长老的指挥，集合在了一起。
一声哨响之后，数十人齐齐的开始奔跑，那场面看上去倒是颇为壮观。
前十圈还好，因为在场所有人都是修炼者，杨叶，所以十圈之内，还没有人掉队。
但是十圈之后，盘膝冥想一番起身，才跑了五圈之后，便是有人逐渐拉慢了速度。
“我...我不...我不行了，杨...杨叶，王...王颖你...你们两个跑吧，不...不用...管我了...”
当第十八圈跑了才有三分之一的时候，徐风溪身上的衣服已经犹如过水一般全部湿透，脸上充满了晶莹的汗水。
他此刻只感觉浑身都像是灌了铅一般难以移动，背上仿佛有一座大山在压着他。
“风溪，相信自己，不要放弃。”杨叶见状，给了徐风溪一个鼓励的眼神。
“是啊，风溪，不要放弃，既然宁长老让我们跑就绝对是对我们有好处的。”王颖也是开口道，他此刻也还是受得住。
其实此刻不仅仅是徐风溪，很多弟子都是有些坚持不住了，不使用元气，实在是有些强人所难。
三四十里地并不多，可是一直极速的跑就又不一样了。
而且，更重要的是，宁长老已经给他们说了，他们要跑一百圈，如今才跑了十多圈就已经这么累了，可还有那么多圈，心里顿时就会有很大的压力，无疑给这跑步又增加了许多难度。
这就像一个人在沙漠之中，没有水没有食物，无尽的黄土只会给他们增加心理压力，给他们带来绝望！
当然，最为重要的还是宁长老不准许他们使用元气助跑，虽然宁长老没说使用元气助跑会怎么样，但是却是没有一个人敢去尝试一下。
“王颖，我们两个架着风溪先跑一会儿，再有两三圈，撑过十圈就可以歇息了。”杨叶略微沉吟，道。
王颖闻言，则是轻轻的点了点头，调整了一下呼吸，便跑着接近了风溪。
而后，杨叶和王颖便一起将胳膊分别架向了徐风溪的胳膊之下
“别...这...这样会...拖...拖累你们的。”徐风溪躲了一下，道。
“没时间犹豫了，快来吧。”杨叶脸色一正，严肃道。
自从昨天相识以来，徐风溪从来没有见到杨叶这般严肃，而后他愣了愣。
也就在这时候，杨叶和王颖直接将胳膊架在了徐风溪的胳膊之下。
有了二人的助力，徐风溪只感觉身体猛的轻松了许多。
他没有再拒绝，因为他知道，他们是一家人！
每个人都要跑，落后的还要罚跑，但是杨叶二人却没有放弃他，要知道除了这十圈之外，还是有着足足八十圈在等着呢！
每多消耗一分力气，都是为自己增加几分难度！
心底里暖意蔓延，徐风溪却没有开口，他知道，这份感动放在心里，用在实际便好。
二十圈，放在平时，在场每一个人都可以轻松完成，至少绝对不会如同今日这般要死要活的，可是失去了元气的助力，这二十圈就像平时的二百圈。
足足过了半个时辰，所有人才跑完了这十圈。
他们都顾不得说话，直接坐倒在了地上，此时也已经顾不得衣服会不会弄脏。
几十人中，也有着不少的女孩，那些女孩，却没有一个人再注意自己的形象是否会因此变差。
“终于可以歇歇了...”此刻，他们每个人心中都是这般想法。
“不错，大家都很好，没有一个人被第一名超越一圈，希望接下来你们也能如此，接下来赶紧趁热打铁，运转元气游走周身经脉，坐在地上偷懒只会让你们更加痛苦。”宁长老还是那般淡淡的语气加上柔和的笑容，可是此刻，在他们心中，宁长老再没有了半分的和善形象。
他，完完全全就是一个魔鬼！
不过即使不少人都是在心中偷偷骂着宁长老，可是他们还是拖着沉重的身体起来了。
而后，他们也没有再寻找蒲团坐下，一个个都是稍微调整以后，便原地盘膝起来。
“呼...”
引导着元气游走全身经脉一周后，林方天深深的呼出了以后浊气。
因为跑步而疲累的身体，经过了元气的滋养，要好上了许多。
他睁开了紧闭着的双眼，四周张望，发现除了自己之外，只有极少数人睁开了眼睛。
而后，他感觉一道目光在盯着他，定睛一看，是那如同魔鬼一般的宁长老。
宁长老见杨叶看了过来，轻轻的点头示意。
杨叶接着一笑，而后不再理会，继续闭上眼睛引导元气游走周身经脉。
他没有丝毫的犹豫怠慢，因为他知道，这才完成了五分之一。
接下来的八十圈，将会越来越难...
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“我的课很简单，就是在你们修炼之时，为你们指正修炼之路，而武道一途，由内及外，一个良好的身体素质，就是修炼的基础，今天我们的课程，就是围着这修炼场跑一百圈，而且不准使用元气！”
然而宁长老下一句话，就如同一盆冷水，将众人心中刚刚燃烧起来的火热，从头到尾的扑灭。
“啊！一百圈啊！”杨叶旁边，徐风溪直接是声音都变的尖锐了起来，他最讨厌的就是跑步了，小时候，他的父亲就是让他这样锻炼肉身，在他的强烈反抗之下，方才没有坚持训练太久，但也是从那时起，徐风溪开始最讨厌跑步。
这个修炼场呈圆形，外围一圈下来，足足得有两里地左右，围着修炼场的外围跑一百圈，而且还不让使用元气就算是铁人也受不了啊！
不止是徐风溪，整个修炼场内的二百名新生，绝大多数都是在抱怨起来。
这也太变态了...
然而，理想很丰满，现实很骨感。
“上午五十圈，下午五十圈，每十圈以后，盘坐冥想两刻钟，并引导元气游走周身经脉三圈，如果每十圈结束以后，落后第一名一整圈及以上的人加两圈，到下午结束的时候，所有人离开之后留下，然后开始跑。”宁长老似乎丝毫不在意这一干弟子的抱怨，淡淡道。
即使再不愿，所有人也都按照宁长老的指挥，集合在了一起。
一声哨响之后，数十人齐齐的开始奔跑，那场面看上去倒是颇为壮观。
前十圈还好，因为在场所有人都是修炼者，杨叶，所以十圈之内，还没有人掉队。
但是十圈之后，盘膝冥想一番起身，才跑了五圈之后，便是有人逐渐拉慢了速度。
“我...我不...我不行了，杨...杨叶，王...王颖你...你们两个跑吧，不...不用...管我了...”
当第十八圈跑了才有三分之一的时候，徐风溪身上的衣服已经犹如过水一般全部湿透，脸上充满了晶莹的汗水。
他此刻只感觉浑身都像是灌了铅一般难以移动，背上仿佛有一座大山在压着他。
“风溪，相信自己，不要放弃。”杨叶见状，给了徐风溪一个鼓励的眼神。
“是啊，风溪，不要放弃，既然宁长老让我们跑就绝对是对我们有好处的。”王颖也是开口道，他此刻也还是受得住。
其实此刻不仅仅是徐风溪，很多弟子都是有些坚持不住了，不使用元气，实在是有些强人所难。
三四十里地并不多，可是一直极速的跑就又不一样了。
而且，更重要的是，宁长老已经给他们说了，他们要跑一百圈，如今才跑了十多圈就已经这么累了，可还有那么多圈，心里顿时就会有很大的压力，无疑给这跑步又增加了许多难度。
这就像一个人在沙漠之中，没有水没有食物，无尽的黄土只会给他们增加心理压力，给他们带来绝望！
当然，最为重要的还是宁长老不准许他们使用元气助跑，虽然宁长老没说使用元气助跑会怎么样，但是却是没有一个人敢去尝试一下。
“王颖，我们两个架着风溪先跑一会儿，再有两三圈，撑过十圈就可以歇息了。”杨叶略微沉吟，道。
王颖闻言，则是轻轻的点了点头，调整了一下呼吸，便跑着接近了风溪。
而后，杨叶和王颖便一起将胳膊分别架向了徐风溪的胳膊之下
“别...这...这样会...拖...拖累你们的。”徐风溪躲了一下，道。
“没时间犹豫了，快来吧。”杨叶脸色一正，严肃道。
自从昨天相识以来，徐风溪从来没有见到杨叶这般严肃，而后他愣了愣。
也就在这时候，杨叶和王颖直接将胳膊架在了徐风溪的胳膊之下。
有了二人的助力，徐风溪只感觉身体猛的轻松了许多。
他没有再拒绝，因为他知道，他们是一家人！
每个人都要跑，落后的还要罚跑，但是杨叶二人却没有放弃他，要知道除了这十圈之外，还是有着足足八十圈在等着呢！
每多消耗一分力气，都是为自己增加几分难度！
心底里暖意蔓延，徐风溪却没有开口，他知道，这份感动放在心里，用在实际便好。
二十圈，放在平时，在场每一个人都可以轻松完成，至少绝对不会如同今日这般要死要活的，可是失去了元气的助力，这二十圈就像平时的二百圈。
足足过了半个时辰，所有人才跑完了这十圈。
他们都顾不得说话，直接坐倒在了地上，此时也已经顾不得衣服会不会弄脏。
几十人中，也有着不少的女孩，那些女孩，却没有一个人再注意自己的形象是否会因此变差。
“终于可以歇歇了...”此刻，他们每个人心中都是这般想法。
“不错，大家都很好，没有一个人被第一名超越一圈，希望接下来你们也能如此，接下来赶紧趁热打铁，运转元气游走周身经脉，坐在地上偷懒只会让你们更加痛苦。”宁长老还是那般淡淡的语气加上柔和的笑容，可是此刻，在他们心中，宁长老再没有了半分的和善形象。
他，完完全全就是一个魔鬼！
不过即使不少人都是在心中偷偷骂着宁长老，可是他们还是拖着沉重的身体起来了。
而后，他们也没有再寻找蒲团坐下，一个个都是稍微调整以后，便原地盘膝起来。
“呼...”
引导着元气游走全身经脉一周后，林方天深深的呼出了以后浊气。
因为跑步而疲累的身体，经过了元气的滋养，要好上了许多。
他睁开了紧闭着的双眼，四周张望，发现除了自己之外，只有极少数人睁开了眼睛。
而后，他感觉一道目光在盯着他，定睛一看，是那如同魔鬼一般的宁长老。
宁长老见杨叶看了过来，轻轻的点头示意。
杨叶接着一笑，而后不再理会，继续闭上眼睛引导元气游走周身经脉。
他没有丝毫的犹豫怠慢，因为他知道，这才完成了五分之一。
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