(苦读书 www.kudushu.org) 一听宵老这话，我的眉头都不禁跳了跳，从小到大我最讨厌的就是运动，所以每次和雪儿逛街都是件痛并快乐着的事情。这话说出来可能很多人都得愤怒地看着我，但我就是那种吃不胖的体质，再加上我本身吃的就少，体重就一掉再掉，最后变成了这幅样子。
很多认识我的人都说我太瘦了，皮包骨头，最近那位庄老也说过，我也考虑过稍微强化一下身体能力，但奈何每天要凝练星源还要照顾雪儿，实在没有多余的精力再去锻炼了。其实最主要的还是我不爱动。
“这件事可不可以再商量商量。”我摆出了一副自认为最诚恳的笑容，尽可能让自己看上去可怜一点，就这么眼巴巴地看着宵老，而宵老却呵呵一笑，说道，“呵呵，没商量，从明天开始每天跑步半小时，重量训练一小时，不练到动不了就接着加大强度。”说罢，宵老一挥手就消失在了屋中。
我悲愤地低骂一声，这死老头，我都能感觉得到他那面具下面的嘴都快乐开花了，一定是想借着这个机会报复我。不过这老头说的也对，要是以后开始接任务了，再让哈尔文斯打上天去，我可能就是第一个被自己的武器整死的操控者了。
默默叹了口气，最终我还是只得无奈地接受了这个事实，自己确实需要锻炼身体了，而且后面的星源凝练也要恢复到以往的强度了。心中这样想着，因为没有锻炼过身体，也不太了解，我感觉这样的强度下可能训练上一两个月就足够了，但令我没有想到的是，这一练，就足足持续了半年的时间。
第二天一早，宵老就把我叫了起来，吃过早餐后连拖带拽地把一脸不情愿，尚还睡眼惺忪的我弄到了外面，被冷风一吹，瞬间感觉自己清醒了不少，而我的地狱生活也就此开始了。
一开始先是让我凝练星源，宵老的这方小世界也已经渐渐入秋，早上的温度又低，冷风吹拂下注意力一直无法集中，原本已经熟悉的凝练又变得困难了起来。为此我还和宵老抱怨，但他却说这是为了锻炼我在各种情况下都可以凝练做的训练。
对此我只是瞥了他一眼，可能别人不知道，但我却再清楚不过了，这方世界是他自己改造并且用空间力量包裹住的地方，可以说是属于他的东西，他之前特地在我面前显摆过，说这方世界他想要它变成什么样就能变成什么样，在这里他就如同造物主一般。
也就是说，他明明有能力把温度调高一些，却就是不去做，明显就是在报复我。然而这温度又只是稍冷而已，我还没什么理由去要求他改，最后只能愤愤地努力集中精神凝练了。
凝练大约持续了三个小时左右，然后就是体能训练，为此宵老特地准备了一份训练计划，我大概看了一眼上面写的东西，差点吓得坐倒在了地上，我可以肯定，要是按照他的这份计划锻炼，我不死也得脱层皮。
《仙木奇缘》
上午的时间几乎全都用在了肌肉强化训练上，后来经过询问，据说他为此特地去找庄玄问过怎样训练能在不死人
的情况下达到最佳效果，听到“不死人”这三个字的时候，我差点就和他动起手来，要不是我打不过他，我可能真的会这么干。
到了午饭的时候，我已经几乎快要动弹不得了，我感觉我以前一年加起来的所有运动都没有这短短两个小时的运动量大，可能也是因此，我的饭量大长，一个人吃了两人份的食物，这要是让雪儿看见了，估计会惊讶地叫出声来，毕竟我从前都是一人吃半份的量就足以了。
吃过饭后，回去休整了一下，也照顾了一下雪儿，下午一开始依旧是凝练星源，持续了三个小时的时间，之后就是更加大量的力量训练，我甚至一度差点吐出来，直到傍晚时分又开始跑步，以前我觉得生活已经压得我够痛苦了，不会再有更痛苦的事情了，一直到今天我的这种想法瞬间就改变了过来。
等到晚饭的时候，我已经精疲力竭了，吃过饭后回到屋中，简单照顾了一下雪儿，我又要继续进行凝练，一直到两个小时之后终于在半昏迷的状态下，我躺倒在了床上，衣服都没来得及脱，就这样昏睡了过去……
第二天醒来，全身的肌肉都是疼痛的，甚至完全放松地躺下都觉得难受，不知道是不是太阳从西边出来了，宵老居然让我休息一天，还特地带我去进行了全身按摩，经过放松之后我勉强可以行动了。
可虽然身体训练暂停，但星源的凝练不能停止，依旧是八个小时时间的凝练。就这样，按照一天一休息的方式训练，很快半年的时间就过去了。
……
“轰轰轰轰轰”，两只手中白炽色火焰接连不断地向着地面的宵老扔去，爆炸带起的大量烟雾将宵老的身体彻底掩盖在了里面。
紧接着，我的左手和右手又各自生出了一大团白炽色火焰，然后举到头顶合成一个更大的火球，在我的控制下，星源不断注入其中，而那火球的大小也在不停增加着，一直到直径三米才停下。
我大喝一声，用力地将它甩向了宵老所在的地面，那火球在接触到地面的一瞬间，一股恐怖的热浪便扩散开来，随即就是一声巨响，强烈的爆炸带来的劲风把周围的树木都吹得剧烈摇晃了起来。
爆炸足足持续了十数秒才停止，我的眼睛都快被那白炽色光芒晃得睁不开了。半分钟的时间过去，爆炸带起的烟尘才慢慢消散，随即从其中走出了一个人影，一袭白衣一尘不染，面具上刻画着复杂的花纹，正是宵老。
我操控着脚下风的力量，逐渐减少星源的供给，让我慢慢降落到地面上。以我现在的能力，升空三米已经是极限。
刚刚落地，我的脑中就传来一阵晕眩感，我知道这是星源使用过度的反应。宵老走到我身前，点了点头，说道：“不错，比上次要好上不少了，现在你还只能同时使用两种属性的能力，以你现在‘里’阶的实力来讲已经足以，去休息吧。”
我轻轻点了点头，宵老一挥手将我送回到了木屋之中。走到浴室，
将衣服褪去，站在镜子前看着自己现在的样子，甚至有点不太认识了。
比起之前的自己，现在已经有太大的变化。原本瘦削的身材此时已经变得棱角分明，整个上半身呈现出倒三角的形状，手臂、腿和以前相比粗了一圈，胸前的肌肉隆起，六块腹肌也显现了出来。
脸色也比以前好了不少，以前因为工作繁忙，没办法好好休息，所以皮肤一直都没什么光泽，还长期顶着一对黑眼圈。现在经过长时间的修养，身体状况得到了很好的改善。不过因为没怎么仔细打理过头发，所以现在头发变得有些长，在脑后梳成了一个短马尾。原本瘦削的脸颊也变得饱满了不少，配上一个马尾，虽然这话自己说不合适，但看上去的确有点小帅。
除了身体的变化，我的星源也进步了很多，一年的时间里，我成功摸索到了突破的方法，说是摸索，其实当初尝试的时候和我第一次突破“微”阶的时候比起来真的简单了太多太多，我只是按照同样的方法在小星源的外面又按照三分之二大小凝练了一个更小的星源出来，尝试了一次就成功了。
因此如今我的操控者等级是“里”阶，一般来讲从“微”步入“理”需要的星源量是翻倍的，或者说之后的两阶每一阶都要翻倍，也就是“微”阶需要一百凝的星源，“里”阶需要的是二百凝加一百凝等于三百凝，而“表”阶则需要九百凝。
微、里、表又被称为下三阶，往后的广、宙、煌则被称为上三阶，从“表”达到“煌”需要的星源总量是“表级”的三倍，也就是三千六百凝之多，“宙”是一万四千四百，“煌”是五万七千，而最高级别的“星”则根本无法用星源量去计算。
而且每一阶所需要的星源质量还都不同，越往后的等阶越需要高度压缩的星源，所以难度之大可想而知。因此，即便一点瓶颈都没有，每天都在稳步不停地凝练，也需要差不多六年半的时间才能达到“煌”阶。
而我现在的星源总量是一千四百凝多出一点，这看上去总量非常庞大，可实际上因为混沌之理的特性，所以星源的需求量是正常操控者的五倍，因此我也只能算是“里”阶刚刚出头而已。
这种现象是从“微”升入“里”的时候才开始出现的，在最初步入“微”阶的时候，按照宵老的说法，因为在“微”阶之前并没有形成混沌之理独有的星源系统，所以才不需要额外的星源量。
打开喷头，用热水冲去身上的汗，我换了一身干净的衣服，走到了雪儿的床前。半年时间过去，雪儿明显瘦了不少，虽然每天都会喂给她含有丰富营养的食物，但却不知道她的胃口有多少，也不敢多喂。
摸了摸雪儿的额头，我的双眼微眯。自从来到联盟之后，我的实力一直在上涨，过的日子也比以前好上了不少，但我始终没有忘记，我们之所以能平安逃脱出来，都是因为他将一切告诉了我，之前我没有足够的实力去救他，但现在我有了，也是时候去找他了，我的好兄弟杨行昭。
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很多认识我的人都说我太瘦了，皮包骨头，最近那位庄老也说过，我也考虑过稍微强化一下身体能力，但奈何每天要凝练星源还要照顾雪儿，实在没有多余的精力再去锻炼了。其实最主要的还是我不爱动。
“这件事可不可以再商量商量。”我摆出了一副自认为最诚恳的笑容，尽可能让自己看上去可怜一点，就这么眼巴巴地看着宵老，而宵老却呵呵一笑，说道，“呵呵，没商量，从明天开始每天跑步半小时，重量训练一小时，不练到动不了就接着加大强度。”说罢，宵老一挥手就消失在了屋中。
我悲愤地低骂一声，这死老头，我都能感觉得到他那面具下面的嘴都快乐开花了，一定是想借着这个机会报复我。不过这老头说的也对，要是以后开始接任务了，再让哈尔文斯打上天去，我可能就是第一个被自己的武器整死的操控者了。
默默叹了口气，最终我还是只得无奈地接受了这个事实，自己确实需要锻炼身体了，而且后面的星源凝练也要恢复到以往的强度了。心中这样想着，因为没有锻炼过身体，也不太了解，我感觉这样的强度下可能训练上一两个月就足够了，但令我没有想到的是，这一练，就足足持续了半年的时间。
第二天一早，宵老就把我叫了起来，吃过早餐后连拖带拽地把一脸不情愿，尚还睡眼惺忪的我弄到了外面，被冷风一吹，瞬间感觉自己清醒了不少，而我的地狱生活也就此开始了。
一开始先是让我凝练星源，宵老的这方小世界也已经渐渐入秋，早上的温度又低，冷风吹拂下注意力一直无法集中，原本已经熟悉的凝练又变得困难了起来。为此我还和宵老抱怨，但他却说这是为了锻炼我在各种情况下都可以凝练做的训练。
对此我只是瞥了他一眼，可能别人不知道，但我却再清楚不过了，这方世界是他自己改造并且用空间力量包裹住的地方，可以说是属于他的东西，他之前特地在我面前显摆过，说这方世界他想要它变成什么样就能变成什么样，在这里他就如同造物主一般。
也就是说，他明明有能力把温度调高一些，却就是不去做，明显就是在报复我。然而这温度又只是稍冷而已，我还没什么理由去要求他改，最后只能愤愤地努力集中精神凝练了。
凝练大约持续了三个小时左右，然后就是体能训练，为此宵老特地准备了一份训练计划，我大概看了一眼上面写的东西，差点吓得坐倒在了地上，我可以肯定，要是按照他的这份计划锻炼，我不死也得脱层皮。
《仙木奇缘》
上午的时间几乎全都用在了肌肉强化训练上，后来经过询问，据说他为此特地去找庄玄问过怎样训练能在不死人
的情况下达到最佳效果，听到“不死人”这三个字的时候，我差点就和他动起手来，要不是我打不过他，我可能真的会这么干。
到了午饭的时候，我已经几乎快要动弹不得了，我感觉我以前一年加起来的所有运动都没有这短短两个小时的运动量大，可能也是因此，我的饭量大长，一个人吃了两人份的食物，这要是让雪儿看见了，估计会惊讶地叫出声来，毕竟我从前都是一人吃半份的量就足以了。
吃过饭后，回去休整了一下，也照顾了一下雪儿，下午一开始依旧是凝练星源，持续了三个小时的时间，之后就是更加大量的力量训练，我甚至一度差点吐出来，直到傍晚时分又开始跑步，以前我觉得生活已经压得我够痛苦了，不会再有更痛苦的事情了，一直到今天我的这种想法瞬间就改变了过来。
等到晚饭的时候，我已经精疲力竭了，吃过饭后回到屋中，简单照顾了一下雪儿，我又要继续进行凝练，一直到两个小时之后终于在半昏迷的状态下，我躺倒在了床上，衣服都没来得及脱，就这样昏睡了过去……
第二天醒来，全身的肌肉都是疼痛的，甚至完全放松地躺下都觉得难受，不知道是不是太阳从西边出来了，宵老居然让我休息一天，还特地带我去进行了全身按摩，经过放松之后我勉强可以行动了。
可虽然身体训练暂停，但星源的凝练不能停止，依旧是八个小时时间的凝练。就这样，按照一天一休息的方式训练，很快半年的时间就过去了。
……
“轰轰轰轰轰”，两只手中白炽色火焰接连不断地向着地面的宵老扔去，爆炸带起的大量烟雾将宵老的身体彻底掩盖在了里面。
紧接着，我的左手和右手又各自生出了一大团白炽色火焰，然后举到头顶合成一个更大的火球，在我的控制下，星源不断注入其中，而那火球的大小也在不停增加着，一直到直径三米才停下。
我大喝一声，用力地将它甩向了宵老所在的地面，那火球在接触到地面的一瞬间，一股恐怖的热浪便扩散开来，随即就是一声巨响，强烈的爆炸带来的劲风把周围的树木都吹得剧烈摇晃了起来。
爆炸足足持续了十数秒才停止，我的眼睛都快被那白炽色光芒晃得睁不开了。半分钟的时间过去，爆炸带起的烟尘才慢慢消散，随即从其中走出了一个人影，一袭白衣一尘不染，面具上刻画着复杂的花纹，正是宵老。
我操控着脚下风的力量，逐渐减少星源的供给，让我慢慢降落到地面上。以我现在的能力，升空三米已经是极限。
刚刚落地，我的脑中就传来一阵晕眩感，我知道这是星源使用过度的反应。宵老走到我身前，点了点头，说道：“不错，比上次要好上不少了，现在你还只能同时使用两种属性的能力，以你现在‘里’阶的实力来讲已经足以，去休息吧。”
我轻轻点了点头，宵老一挥手将我送回到了木屋之中。走到浴室，
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脸色也比以前好了不少，以前因为工作繁忙，没办法好好休息，所以皮肤一直都没什么光泽，还长期顶着一对黑眼圈。现在经过长时间的修养，身体状况得到了很好的改善。不过因为没怎么仔细打理过头发，所以现在头发变得有些长，在脑后梳成了一个短马尾。原本瘦削的脸颊也变得饱满了不少，配上一个马尾，虽然这话自己说不合适，但看上去的确有点小帅。
除了身体的变化，我的星源也进步了很多，一年的时间里，我成功摸索到了突破的方法，说是摸索，其实当初尝试的时候和我第一次突破“微”阶的时候比起来真的简单了太多太多，我只是按照同样的方法在小星源的外面又按照三分之二大小凝练了一个更小的星源出来，尝试了一次就成功了。
因此如今我的操控者等级是“里”阶，一般来讲从“微”步入“理”需要的星源量是翻倍的，或者说之后的两阶每一阶都要翻倍，也就是“微”阶需要一百凝的星源，“里”阶需要的是二百凝加一百凝等于三百凝，而“表”阶则需要九百凝。
微、里、表又被称为下三阶，往后的广、宙、煌则被称为上三阶，从“表”达到“煌”需要的星源总量是“表级”的三倍，也就是三千六百凝之多，“宙”是一万四千四百，“煌”是五万七千，而最高级别的“星”则根本无法用星源量去计算。
而且每一阶所需要的星源质量还都不同，越往后的等阶越需要高度压缩的星源，所以难度之大可想而知。因此，即便一点瓶颈都没有，每天都在稳步不停地凝练，也需要差不多六年半的时间才能达到“煌”阶。
而我现在的星源总量是一千四百凝多出一点，这看上去总量非常庞大，可实际上因为混沌之理的特性，所以星源的需求量是正常操控者的五倍，因此我也只能算是“里”阶刚刚出头而已。
这种现象是从“微”升入“里”的时候才开始出现的，在最初步入“微”阶的时候，按照宵老的说法，因为在“微”阶之前并没有形成混沌之理独有的星源系统，所以才不需要额外的星源量。
打开喷头，用热水冲去身上的汗，我换了一身干净的衣服，走到了雪儿的床前。半年时间过去，雪儿明显瘦了不少，虽然每天都会喂给她含有丰富营养的食物，但却不知道她的胃口有多少，也不敢多喂。
摸了摸雪儿的额头，我的双眼微眯。自从来到联盟之后，我的实力一直在上涨，过的日子也比以前好上了不少，但我始终没有忘记，我们之所以能平安逃脱出来，都是因为他将一切告诉了我，之前我没有足够的实力去救他，但现在我有了，也是时候去找他了，我的好兄弟杨行昭。
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