(苦读书 www.kudushu.org) 均衡的饮食可以让我的消化变得更加正常，对于能量的分解也有好处。
很多肥胖的人虽然吃的不多，也经常运动，但是体重就是下不去，归根结底便是消化系统出现了问题，有能量无法消化，自然会慢慢变胖。
不过这一次我并没有自己一个人奋斗，而是叫上了谢衍，让他跟我一起跑！
反正谢衍不是人，不会睡懒觉，而且她也没有其他的事情要做，我又想要推脱也根本推脱不开！
谢衍虽然以修炼为借口不想陪我一起锻炼，但是也最终还是将他给拉了出来，理由只有一个，那便是用寒玉床作为要挟。
当初得到寒玉床可是我的功劳，对于寒玉床的使用我有绝对的发言权，如果谢衍不陪我去锻炼的话，我绝对会将寒玉床拿出去，不让谢衍修炼！
因而，虽然谢衍心里非常想要在家修炼，但是他更担心的是一旦我将寒玉床收走了，他以后就永远也无法用寒玉床修炼了！
两个选择相比较之下，他还是最终选择了陪我去运动。
毕竟陪我运动至少还能在我不运动的时候用寒玉床进行修炼，如果不陪我锻炼的话，他连见寒玉床的面都不得！
况且我锻炼的时间每天也就只有早晨的一个小时而已，对于谢衍来说也并不是不能忍受的。
就这么着，在谢衍的陪伴下，我竟然奇迹般地坚持了两个星期的跑步！
不过让我无奈的是，由于谢衍的惊人颜值，即使是大早晨天刚蒙蒙亮的时候依然有一些晨练的女孩追逐在我的身后，似乎想要跟我一起跑步。
甚至更多的女孩是选择直接上来跟谢衍进行搭讪！这种情形顿时让我感到非常的无奈，虽然我很想赶这些女孩走，但是那些女孩一个个颜值超棒，身材超好，几乎都让我没有赶走他们的信心！
恰好这天，我决定称一下自己的体重，以检验一下自己这几天锻炼的成果。
由于上一次的惨痛精力，我并没有每天进行体重的测量，而是选择锻炼了两个星期再测体重，这样一来如果自己的锻炼有成果的话，效果会显得更大一些，如果没有效果的话我也可以直接打住。
虽然我心里对运动减肥的理念非常推崇，但是当我看到天平上那令人胆战心惊的数字时，我不由得有些动摇了。
难道运动也不一定真的能够减肥，只是我那些人夸大其词？
我心里一时间有些茫然，但是想到自己这两个星期所收获到的对于我来说简直是太多了，我又慢慢冷静了下来。
或许运动并不一定能够很快地便见到效果，但是这却是改变了我太多太多，我能够明显感觉到自己现在跟两个星期之前的自己不一样了。
现在的我出了一身的汗，快速地洗了一个澡，感觉浑身舒爽。虽然没能够成功减肥，但是现在的我明显高兴的多。
以前的我洗澡之后经常容易感冒，不过现在却不会了，即使是现在天气已经有些转凉，我也能够从容面对。
“哟，林笙，你这几天锻炼的效果不错嘛，原来纤细的小腿现在变得有之前两个粗，我都快认不出你来了，这就是你锻炼两个星期的成效？“谢衍不知道什么时候从一旁出来，语气里带着揶揄地说道。
我闻言顿时有些泄气地道：“你不要打击我好不好？这两个星期我也非常努力地运动了，每天都要跑五千米，而且回来之后控制饮食，可是自己就是没有变轻我能怎么办？”
谢衍脸上的笑容渐渐收了起来，温柔地道：“放心吧，你继续锻炼，总有一天能够收到效果的，或许是你锻炼之后，对于能量的吸收能力更强了？要不然你少吃一些，这样一来，或许你就能够瘦下来了。”
闻言我不由得又想起了自己刚开始想要减肥的时候吃水果的事情，当时自己可以说是很节食了，但是最终结果呢？仅仅是一顿胡吃海塞便立即把我打回原形。
这一次我是彻底知道了，想要减肥是坚决不能够节食，节食只会让自己的身体变坏，而不能改变其他的任何事情。
我摇了摇头道：“我是绝对不会再减少进食的，那样只会引起恶性循环，就算我运动不能够减肥，总还会想到其他的方法，但是唯一的一点，我是绝对不会节食的。”
谢衍哈哈大笑道：“看来你现在总算明白了，那好，我就不劝你了，什么时候你减肥成功的时候向我报告喜讯，我一定会祝福你的。”
谢衍的语气中还是充满了揶揄这让我非常的不爽。我知道，他的心里肯定是以为，我永远也不会减肥成功的，因而对我嗤之以鼻但是我却，不信这个邪，为什么别人能够减肥成功别人能够拥有苗条的身材，而我却只能被人瞧不起？
虽然我现在是法师，但是我却并不能随意的变换自己的人才，让自己变得更加的苗条。
虽然谢衍明显只是开玩笑的语气，但是在我心里却是当真了。
就算是开玩笑，我也不会允许自己是被笑话的人。
不过我现在却根本没有办法反驳谢衍的揶揄，心情顿时被他打击得有些失落。
谢衍真是个混蛋，原本我因为运动而变得好好的心情就被他给破坏了，真是岂有此理，要不是看在他之前一直对我那么好的份上，今天我非得休了他不可！
狠狠地将枕头甩开，我找到魏姥给我的笔记，想要再看看上面有没有跟减肥有关的部分。
魏姥的笔记精深至极包罗万象，什么事情都有，之前我虽然一直在研读，但是也只是研读了跟修炼法术做法事有关的部分，其他的部分少有涉猎，然而今天闲来无事我却是想要看一看。
虽然这种可能性微乎其微，但是我却忍不住好奇，而且这也算是对于我知识面的拓展吧。
虽然我现在是一名法师，只需要专注于我的本职任务便可以，但是这样只能够让我在自己的领域登峰造极，但是却不能成为真正的大法师。
真正的大法师，无一不是学贯古今，任何一个方方面面都是有所涉猎的。
魏姥的笔记太过繁复，不知不觉我便看的入神，时间很快便到了下午。
虽然看了小半天的笔记，但是我依旧神采奕奕，这或许就是兴趣的力量吧。
如果换做是一些我不感兴趣的书，或许没看两页就有可能失去兴趣，直接在床上睡着了都是有可能。
恰在此时，我突然神情一怔，紧接着脸上便充满了笑容，因为我竟然真的看到了跟减肥有关的部分！
这一部分虽然并不长，但是却着实跟减肥有关，只不过我却不敢用这上面的方法，因为在这笔记的一页上明明白白地注明了，这是一种非常邪恶的邪术！
据说这是用活人的人皮炼制的一种紧身衣，可以让穿衣者的身材变得渐渐性感起来！
从这炼制材料上便能够感觉到这种方法肯定是非常毛骨悚然，必须要用人皮炼制，而且是用活人的人皮！
首先不说穿这种紧身衣的人会是多么诡异可怕的场景，单说这紧身衣的制作便会让人感
到浑身起鸡皮疙瘩！
那可不是兽皮，而是人皮！从活人身上扒下来之后，那个被扒皮的人自然是只有一个结局，那便是死亡！
但是这种死亡还不是结束，这些被扒皮的人死亡之后，一身的怨气还让他们无法进入到地府，只能够在人世间游荡！
这些游荡的冤魂自然是不会善罢甘休，肯定会找到让他们产生怨气的缘由，自己被扒去的人皮！
找到这些人皮之后，他们便会附着在上面，悄无声息地蚕食穿着这些紧身衣的人，渐渐地吞噬他们的理智，甚至有可能占据穿这些紧身衣者的身体！
当然，这些被扒皮的人自然不可能真正地重获新生，因为他们也是受害者，真正最终受益的是那些制作这人皮紧身衣的败类！
当然，这些人轻易是不会站出来的，但是他们却是能够随心所欲的便操控这些人，而且能够让这些人无法察觉他们的存在，但是却必须按照他们的指令去做！
当然，只有这些人被完全地侵蚀了理智还有身体，重新变成被扒皮的那个人之后才能够进行操纵。
只要购买紧身衣的人神智一天没有被完全占据，那么双方的斗争便不会停止！
当然，结局往往会是以购买紧身衣的人神智被完全占据为结局，因为如果他们能够及早发现危险的话，他们或许能够，摆脱人皮紧身衣制造者的控制，但是如果到了后期，他们的神智还有身体，已经大半部分都被占据的时候，他们想要摆脱这种控制却是几乎不
可能了。
因为到了那个时候，不但人皮的原主人会跟他们斗争，就是那些操控这些冤魂的人，也会不断地残酷对待他们，因为这双方的立场都是一样的人皮的原主人想要重新控制一个身体，而那个幕后操纵的人更是想要得到一个完全受他控制的人。
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很多肥胖的人虽然吃的不多，也经常运动，但是体重就是下不去，归根结底便是消化系统出现了问题，有能量无法消化，自然会慢慢变胖。
不过这一次我并没有自己一个人奋斗，而是叫上了谢衍，让他跟我一起跑！
反正谢衍不是人，不会睡懒觉，而且她也没有其他的事情要做，我又想要推脱也根本推脱不开！
谢衍虽然以修炼为借口不想陪我一起锻炼，但是也最终还是将他给拉了出来，理由只有一个，那便是用寒玉床作为要挟。
当初得到寒玉床可是我的功劳，对于寒玉床的使用我有绝对的发言权，如果谢衍不陪我去锻炼的话，我绝对会将寒玉床拿出去，不让谢衍修炼！
因而，虽然谢衍心里非常想要在家修炼，但是他更担心的是一旦我将寒玉床收走了，他以后就永远也无法用寒玉床修炼了！
两个选择相比较之下，他还是最终选择了陪我去运动。
毕竟陪我运动至少还能在我不运动的时候用寒玉床进行修炼，如果不陪我锻炼的话，他连见寒玉床的面都不得！
况且我锻炼的时间每天也就只有早晨的一个小时而已，对于谢衍来说也并不是不能忍受的。
就这么着，在谢衍的陪伴下，我竟然奇迹般地坚持了两个星期的跑步！
不过让我无奈的是，由于谢衍的惊人颜值，即使是大早晨天刚蒙蒙亮的时候依然有一些晨练的女孩追逐在我的身后，似乎想要跟我一起跑步。
甚至更多的女孩是选择直接上来跟谢衍进行搭讪！这种情形顿时让我感到非常的无奈，虽然我很想赶这些女孩走，但是那些女孩一个个颜值超棒，身材超好，几乎都让我没有赶走他们的信心！
恰好这天，我决定称一下自己的体重，以检验一下自己这几天锻炼的成果。
由于上一次的惨痛精力，我并没有每天进行体重的测量，而是选择锻炼了两个星期再测体重，这样一来如果自己的锻炼有成果的话，效果会显得更大一些，如果没有效果的话我也可以直接打住。
虽然我心里对运动减肥的理念非常推崇，但是当我看到天平上那令人胆战心惊的数字时，我不由得有些动摇了。
难道运动也不一定真的能够减肥，只是我那些人夸大其词？
我心里一时间有些茫然，但是想到自己这两个星期所收获到的对于我来说简直是太多了，我又慢慢冷静了下来。
或许运动并不一定能够很快地便见到效果，但是这却是改变了我太多太多，我能够明显感觉到自己现在跟两个星期之前的自己不一样了。
现在的我出了一身的汗，快速地洗了一个澡，感觉浑身舒爽。虽然没能够成功减肥，但是现在的我明显高兴的多。
以前的我洗澡之后经常容易感冒，不过现在却不会了，即使是现在天气已经有些转凉，我也能够从容面对。
“哟，林笙，你这几天锻炼的效果不错嘛，原来纤细的小腿现在变得有之前两个粗，我都快认不出你来了，这就是你锻炼两个星期的成效？“谢衍不知道什么时候从一旁出来，语气里带着揶揄地说道。
我闻言顿时有些泄气地道：“你不要打击我好不好？这两个星期我也非常努力地运动了，每天都要跑五千米，而且回来之后控制饮食，可是自己就是没有变轻我能怎么办？”
谢衍脸上的笑容渐渐收了起来，温柔地道：“放心吧，你继续锻炼，总有一天能够收到效果的，或许是你锻炼之后，对于能量的吸收能力更强了？要不然你少吃一些，这样一来，或许你就能够瘦下来了。”
闻言我不由得又想起了自己刚开始想要减肥的时候吃水果的事情，当时自己可以说是很节食了，但是最终结果呢？仅仅是一顿胡吃海塞便立即把我打回原形。
这一次我是彻底知道了，想要减肥是坚决不能够节食，节食只会让自己的身体变坏，而不能改变其他的任何事情。
我摇了摇头道：“我是绝对不会再减少进食的，那样只会引起恶性循环，就算我运动不能够减肥，总还会想到其他的方法，但是唯一的一点，我是绝对不会节食的。”
谢衍哈哈大笑道：“看来你现在总算明白了，那好，我就不劝你了，什么时候你减肥成功的时候向我报告喜讯，我一定会祝福你的。”
谢衍的语气中还是充满了揶揄这让我非常的不爽。我知道，他的心里肯定是以为，我永远也不会减肥成功的，因而对我嗤之以鼻但是我却，不信这个邪，为什么别人能够减肥成功别人能够拥有苗条的身材，而我却只能被人瞧不起？
虽然我现在是法师，但是我却并不能随意的变换自己的人才，让自己变得更加的苗条。
虽然谢衍明显只是开玩笑的语气，但是在我心里却是当真了。
就算是开玩笑，我也不会允许自己是被笑话的人。
不过我现在却根本没有办法反驳谢衍的揶揄，心情顿时被他打击得有些失落。
谢衍真是个混蛋，原本我因为运动而变得好好的心情就被他给破坏了，真是岂有此理，要不是看在他之前一直对我那么好的份上，今天我非得休了他不可！
狠狠地将枕头甩开，我找到魏姥给我的笔记，想要再看看上面有没有跟减肥有关的部分。
魏姥的笔记精深至极包罗万象，什么事情都有，之前我虽然一直在研读，但是也只是研读了跟修炼法术做法事有关的部分，其他的部分少有涉猎，然而今天闲来无事我却是想要看一看。
虽然这种可能性微乎其微，但是我却忍不住好奇，而且这也算是对于我知识面的拓展吧。
虽然我现在是一名法师，只需要专注于我的本职任务便可以，但是这样只能够让我在自己的领域登峰造极，但是却不能成为真正的大法师。
真正的大法师，无一不是学贯古今，任何一个方方面面都是有所涉猎的。
魏姥的笔记太过繁复，不知不觉我便看的入神，时间很快便到了下午。
虽然看了小半天的笔记，但是我依旧神采奕奕，这或许就是兴趣的力量吧。
如果换做是一些我不感兴趣的书，或许没看两页就有可能失去兴趣，直接在床上睡着了都是有可能。
恰在此时，我突然神情一怔，紧接着脸上便充满了笑容，因为我竟然真的看到了跟减肥有关的部分！
这一部分虽然并不长，但是却着实跟减肥有关，只不过我却不敢用这上面的方法，因为在这笔记的一页上明明白白地注明了，这是一种非常邪恶的邪术！
据说这是用活人的人皮炼制的一种紧身衣，可以让穿衣者的身材变得渐渐性感起来！
从这炼制材料上便能够感觉到这种方法肯定是非常毛骨悚然，必须要用人皮炼制，而且是用活人的人皮！
首先不说穿这种紧身衣的人会是多么诡异可怕的场景，单说这紧身衣的制作便会让人感
到浑身起鸡皮疙瘩！
那可不是兽皮，而是人皮！从活人身上扒下来之后，那个被扒皮的人自然是只有一个结局，那便是死亡！
但是这种死亡还不是结束，这些被扒皮的人死亡之后，一身的怨气还让他们无法进入到地府，只能够在人世间游荡！
这些游荡的冤魂自然是不会善罢甘休，肯定会找到让他们产生怨气的缘由，自己被扒去的人皮！
找到这些人皮之后，他们便会附着在上面，悄无声息地蚕食穿着这些紧身衣的人，渐渐地吞噬他们的理智，甚至有可能占据穿这些紧身衣者的身体！
当然，这些被扒皮的人自然不可能真正地重获新生，因为他们也是受害者，真正最终受益的是那些制作这人皮紧身衣的败类！
当然，这些人轻易是不会站出来的，但是他们却是能够随心所欲的便操控这些人，而且能够让这些人无法察觉他们的存在，但是却必须按照他们的指令去做！
当然，只有这些人被完全地侵蚀了理智还有身体，重新变成被扒皮的那个人之后才能够进行操纵。
只要购买紧身衣的人神智一天没有被完全占据，那么双方的斗争便不会停止！
当然，结局往往会是以购买紧身衣的人神智被完全占据为结局，因为如果他们能够及早发现危险的话，他们或许能够，摆脱人皮紧身衣制造者的控制，但是如果到了后期，他们的神智还有身体，已经大半部分都被占据的时候，他们想要摆脱这种控制却是几乎不
可能了。
因为到了那个时候，不但人皮的原主人会跟他们斗争，就是那些操控这些冤魂的人，也会不断地残酷对待他们，因为这双方的立场都是一样的人皮的原主人想要重新控制一个身体，而那个幕后操纵的人更是想要得到一个完全受他控制的人。
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